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Glykämischer Index: Der Maßstab für Ihren Blutzuckeranstieg

Der glykämische Index gibt an, wie schnell ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel den Blutzuckerspiegel steigen lässt. Diabetiker können damit schnell die Wirkung der unterschiedlichsten Nahrungsmittel beurteilen und damit die Blutzuckerkontrolle bei Diabetes mellitus verbessern. Das Wichtigste auf einen Blick Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate; jede Art hat einen unterschiedlichen Einfluss auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels Der glykämische […]

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Risikofaktoren für Diabetes Typ 2: Ernährung und Lebensstil

Ein ungesunder Lebensstil und Übergewicht gelten als Risikofaktoren für Diabetes Typ 2. Eine Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion können sich erwiesenermaßen positiv auf den Verlauf der Zuckerkrankheit auswirken. Die richtige Ernährung bei Diabetes Typ 2 sollte deshalb möglichst fett- und zuckerarm sein. Das Wichtigste auf einen Blick Mehr als 90 Prozent aller Diabetes-Patienten sind Typ-2-Diabetiker. Übergewicht und […]

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Altersdiabetes: Mit der richtigen Ernährung den Alltag meistern

Mit dem Alter steigt auch das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Vor allem Typ-2-Diabetes entwickelt sich in der Regel über einen langen Zeitraum, bleibt häufig viele Jahre unbemerkt und wird erst im höheren Alter offensichtlich. Aus diesem Grund ist der Typ 2 auch als Altersdiabetes bekannt. Und bei der Behandlung von Diabetes spielt die Ernährung […]

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Kohlenhydrate bei Diabetes: Menge und Qualität berücksichtigen

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant und auch für Patienten mit Diabetes Typ 2 Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Für Menschen mit Diabetes ist allerdings nicht nur die Menge, sondern auch die Qualität der Kohlenhydrate entscheidend. Welche Kohlenhydrate bei Diabetes empfehlenswert sind, erfahren Sie hier. Artikelübersicht Muss ich auf Kohlenhydrate bei Diabetes verzichten?Welche Kohlenhydrate sind für Diabetiker […]

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Wichtig für Diabetiker: Die Broteinheit im Alltag berechnen

Was ist eine Broteinheit? Und wie können Sie mit einem Broteinheiten-Rechner oder einer Broteinheit-Tabelle die Werte leicht berechnen? Das erfahren Sie hier. Das Wichtigste auf einen Blick Die Broteinheit (kurz: BE) bestimmt den Gehalt von Kohlenhydraten in Speisen. Indem Sie Broteinheiten berechnen, erlangen Sie mehr Kontrolle und können Ihre Ernährung freier gestalten. Ein Broteinheiten-Rechner oder […]

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So können Sie Diabetes vorbeugen

Mit den richtigen Lebensgewohnheiten können Sie Diabetes Typ 2 vorbeugen. Besonders wichtig sind eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf. Das Wichtigste auf einen Blick Nur der erworbene Insulinwirkverlust, also Diabetes Typ 2, lässt sich durch einen gesunden Lebensstil verhindern. Zu den größten Diabetes-Risikofaktoren zählen ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und unzureichender Schlaf. In der […]

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